Clases de yoga y meditación online para que puedas practicar en tu casa y a tu ritmo

Adomuca te ofrece clases de yoga en directo y clases grabadas para hacerlas cuando tú quieras. Clica aquí para conocer los 3 PLANES y elige el tuyo.

También podrás escuchar una meditación nueva cada día para sentir la serenidad y la paz mental que proporciona la práctica meditativa.

Soy Esther Ayuso. Mi objetivo es acercar el yoga y la meditación al mayor número de personas. ¡Mis alumnos y yo misma solemos decir que nos hace mucho bien!

¿Quieres saber más de mí?
Lunes
Hatha yoga
19:00 a 20:30
Martes
Kundalini yoga*
18:30 a 19:45
20:15 a 21:30
Jueves
Kundalini yoga
19:00 a 20:30
*Durante los meses de julio, agosto y septiembre los martes sólo habrá una clase en directo por zoom a las 19:30h

Testimonios

Las meditaciones son una pasada! Para mí, son como la ducha y el café de cada mañana. Las necesito y hacen que gestione con otra perspectiva las cosas que me suceden durante el día. La de hoy me ha venido como anillo al dedo. Gracias.

Maribel. Directora de doblaje.

Yo antes no era nada online y tenía reparo a clases por zoom, pero probé las clases Adomuca y me he enganchado. El sonido es perfecto, me corrigen como en las presenciales, y la comodidad de no tener que salir corriendo, aparcar... Cómodamente en mi casita!!! Así sí. Gracias

Majo. Enfermera.

Las meditaciones son mi salvación. Lo fueron durante la pandemia y las he integrado en mi día a día porque me aportan mucha calma y paz mental. Siempre había pensado que meditar era muy difícil, pero Esther nos lo hace muy fácil. Son 15 minutos super sanadores! Gracias

Jose. Auxiliar Administrativo.

Las clases online son perfectas. Suenan de maravilla y como puedo elegir entre diferentes duraciones: 30´, 40, 50... en función del tiempo que tengo, yo elijo y así es perfecto. Además explicas tan bien las posturas que se agradece mucho. Graciasss

Sonia. Administrativa.

Adomuca me facilita todas las opciones. Que quiero clases en directo, las tengo. Que prefiero hacer la clase grabada cuando yo quiera, también puedo. Que quiero una clase presencial, me voy a las clases en el jardín. Gracias, así me resulta muy fácil y cómodo.

Pilar. Becaria de la vida.

Yo he descubierto la comodidad de practicar yoga en mi casa y en directo, con la profesora viéndote y corrigiendo las posturas. Y cuando acaba la clase, me voy directo a mi ducha. No hay que coger coche, llegar, aparcar… Todo eso me lo ahorro. Para mí, es la fórmula ideal!

Seve. Mecánico.
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