Es un trabajo más holístico porque trabajas el cuerpo, la mente y las emociones. Posturas estáticas y en movimiento, concediendo gran importancia a las repeticiones dinámicas que consiguen dinamizar el sistema glandular y equilibrar los procesos emocionales. Utilizamos mantras, pranayamas (técnicas de respiración) y mudras (gestos y posiciones de las manos). Mis alumnos dicen que Kundalini yoga engancha, y a mi me pone feliz porque me encanta preparar las clases con mucho mimo ¡Me gusta escucharles decir que salen flotando!

Hatha es un trabajo más físico. En común tienen el nexo de la respiración como en toda práctica de yoga. Se logra dinamizar de manera notable la musculatura, con estiramientos profundos y se consigue un gran dominio del equilibrio. Genera también mucha serenidad mental y mucho bienestar.

Es una técnica de meditación que en una sesión se consigue tal punto de relajación que es una disciplina que le encanta a todo el mundo. Se practica tumbándote sobre la espalda en savāsana y con la actitud de mantener tu mente atenta, evitando en la medida de lo posible no dormirte. Aunque es cierto que relaja tanto, que muchas personas lo practican antes de dormir ¡Es realmente delicioso!